Yapılan yeni bir araştırma, fiziksel aktivitenin kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak için etkili bir strateji olduğunu ortaya koyuyor. Depresyon gibi stresle ilişkili rahatsızlıkları olan bireylerin en fazla fayda sağladığı belirtiliyor.
Çalışmanın Analizi: 50.000 Katılımcı Üzerinde Detaylı Bir İnceleme
Massachusetts Genel Hastanesi’ndeki araştırmacılar tarafından yürütülen çalışma, 50.359 katılımcının tıbbi kayıtlarını, fiziksel aktivite alışkanlıklarını ve beyin görüntülemelerini içeren kapsamlı bir analizden oluşuyor.
Fiziksel Aktivitenin Kalp Hastalığı Riskini Azaltmadaki Rolü
Katılımcılar arasında yapılan analizler, fiziksel aktivite kurallarına uyan bireylerin kalp hastalığına yakalanma riskinin %23 daha düşük olduğunu gösteriyor. Özellikle stresle ilişkili beyin aktivitelerinde azalmaların, fiziksel aktivitenin kardiyovasküler faydalarından kısmen sorumlu olduğu bulunmuştur.
Stresle İlişkili Beyin Aktivitelerinde Azalma
Stresle ilişkili beyin aktivitelerindeki azalmalar, özellikle beynin yürütücü işlevlerle ilgili olan prefrontal korteks tarafından gerçekleştirilen düzenlemelerle ilişkilendirilmektedir. Bu durum, fiziksel aktivitenin beyindeki stres tepkilerini düzenlemeye yardımcı olduğunu ve böylece kardiyovasküler sağlık üzerinde olumlu etkilere sahip olduğunu göstermektedir.
Depresyonu Olanlar İçin Özellikle Faydalı
Araştırma, depresyon gibi stresle ilişkili rahatsızlıkları olan bireylerin fiziksel aktiviteden daha fazla fayda sağladığını göstermektedir. Bu durum, egzersizin bu grup için özellikle önemli bir koruyucu faktör olabileceğini düşündürmektedir.
Sonuç ve Öneriler
Araştırmacılar, fiziksel aktivitenin kardiyovasküler sağlık üzerindeki olumlu etkilerini daha iyi anlamak için ileriye dönük çalışmaların gerekliliğine vurgu yapmaktadır. Bu bulguların, klinisyenlerin hastalara fiziksel aktivitenin beyin üzerindeki etkilerini vurgulayarak kardiyovasküler sağlık için önemini anlatmalarına yardımcı olabileceği belirtilmektedir.